Jakie buty do biegania?
Jeżeli biegasz regularnie i traktujesz swoje trening bardzo poważnie, powinieneś zainwestować w odpowiednie buty do biegania. W sklepach sportowych znajdziemy dzisiaj całą gamę tego rodzaju produktów. Warto poznać kilka reguł wybierania odpowiedniego obuwia przeznaczonego do tego rodzaju treningów. Dla wielu osób zakup takich butów oznacza problem związany z ceną. Dobre buty kupimy już na trzysta złotych. Ale warto zainwestować w te jeszcze droższe, ponieważ to będzie oznaczało ich lepszą jakość. Para sprawdzonych butów dla biegaczy powinna „przebiec” od pięciuset do dziewięciuset kilometrów. W sklepach znajdziemy przede wszystkim bardzo powszechne „maratonki”. To tak naprawdę najwygodniejsze ze wszystkich butów. Niemniej jednak inwestując w takie buty, powinniśmy pamiętać o tym, aby nie nosić ich na co dzień. Wtedy doprowadzimy bowiem do ścierania podeszwy i kształtowania się poduszek amortyzujących.
Najlepiej po zakupy udać się do renomowanego sklepu sportowego. Wtedy mamy szanse na to, że będzie nas obsługiwał doświadczony sprzedawca, który doradzi nam jakie obuwie będzie w naszym przypadku najlepsze. Ważne jest to, aby kupować tego rodzaju obuwie po południu. Wtedy stopy są nieco spuchnięte, a to oznacza, że są większe niż rano. W czasie biegania stopy puchną – stąd trzeba pamiętać o tym, by były minimalnie za duże. Warto przymierzać tego rodzaju obuwie w skarpetkach do biegania. Kupmy jedną parę przed dokonaniem zakupu butów. Musimy zwracać także uwagę na to, aby obsługujący nas sprzedawca zmierzył obie stopy. Rzadko kiedy zdarza się bowiem tak, aby ktoś miał idealnie równe stopy. Obuwie należy oczywiście dopasowywać do stopy większej. Nie bójmy się być wymagający! Sprawdzajmy każdą parę, którą poleci nam sprzedawca. Mamy do tego prawo. Jakie pytania powinien zadać nam sprzedawca? Przede wszystkim: od jak dawna biegamy? Ile kilometrów przebiegamy w ciągu jednego tygodnia? Po jakim terenie biegamy? Ile ważymy? I czy mamy jakieś problemy ze stopami, np. płaskostopie.